夜ローラー

昨日のトレーニング
固定ローラー ４５分

昨晩はリンカーン見ながらボーっと。
終わり頃、これではいかんとローラー出して練習開始
アップのあと３００w×１分(レスト１分)を８本。
高ワット維持も、１分なら以前より楽に感じる？ので、体が徐々にバイクモードになってきたようだ。
が、去年後半のパフォーマンスには遠く及ばない。
頑張って乗って早くもとに戻しましょ。


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