内灘ラン

本日のトレーニング
ラン。１３km

土曜日 トレ無し
新居の片付けに追われる

日曜日
新居の周辺をランニング
で、新居から３、５kmで内灘ロードのコースに入れることが判明。
これは春から通わねば✨
内灘コースを半周して帰宅すると９kmちょっと。
走り足りないので、海の方に足を延ばす。
新居から５分以内で波打ち際って凄いよo(^▽^)o
千里浜ってほどじゃあないけど、そこそこ走れる硬さの砂だったので、海岸ラン３km。

４月からのトレ構想
ランは、内灘コースを周回。
バイクは、平地は内灘ロードコース。
あとは色々実走してアップダウンのあるコースを見つける。
スイムは、プール探しから。


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