悶絶

本日のトレーニング
トレッドミル  ６km
スピニング  ３０分
スイム  ３００m

夕方、毘さんから「アクトスチケット買い取る人見つけましたよん」というメールが入る。
も、呆気なくなかったことになる…
まあ、そんなもんです。

で、仕事終わりにアクトスヘ。
トレッドミル１５km、３%が辛くて仕方ない
が、０%にしたら楽じゃん＼(^o^)／
ということに気付く。

スピニングは、１３０rpm１０分、３００wダンシング５分を２セット

終わったら、ぷーるへ
ゆっくり流していたら、足が痙攣…
キックほとんどしないで泳いでたのになぜ？と思いながら、ほぐしてリスタート。
でも、すぐに痙攣。
しかたないので、３００mで終了
もっと泳ぎたかったよ…

で、シャワールームにて、歩けなくなるくらいの痙攣が来て、一人で悶絶する。
完全に、脱水からくる痙攣だ。
トライアスロンの大会で、よく痙攣しながら走ることはあるけど、歩けなくなるのは久しぶりだ。
良い経験でした