ナイトラン

本日のトレーニング
ラン１５km

昨日は披露ピークで、帰ったらすぐに就寝。天気も雨だったしちょうどよかった。
おかげで、今日はかなり回復傾向。

で、ランへ出かける。
k５分位から始めて徐々にビルドアップ。
が、スピードが上がっていかず、k4分で頭打ち。
そこから、モチベーション下がりまくりで、ジョグに変更…
トータル１５kmでした。

３月中に、k３分４５秒位まで戻したいものだ。