スイム練

本日のトレーニング
スイム練２５００m

昨日からなのだが、肩甲骨あたりが筋肉痛だ。
スノーダンプで７時間も除雪していればそうなるよなあ。
で、本日。
休日なのだが、早朝から出勤。
夕方まで仕事してから、ジムでスイム練。

アップ ２００m
キック ５０m×１０本、５００m×１
コンビ ２００m×５ (３：００)
ダウン ３００m

２００m５本は、３本目から腕が動かなくなる。
気合でタイムは落とさないようにがんばるも、弱ってるな～と実感。
スイムの後は、マッサージ機でリラックス。

ジム面白かった。
また来週行きましょう。