久々の60分

久々にローラー

今週は２２時には頭痛がしてすぐ寝る生活。
で、朝は早めの出勤…
ああ、トレしないのが普通になりつつあって罪悪感でいっぱいなり。

１２月はどれだけトレできるか？
とりあえず、iPhone&iPadに付けるant+レシーバー発注。
これ＋minouraから出たLiveTrainingでローラーが少しは面白くなりそうだ。

今朝は、ローラー６０分
２００wで３０分
３００wで２分×２本
４００wで１分×１本
ダウン

昼からはスキーの仕事
夕方から毘さんの所でそば祭りだ