錆び付いた体で

久々更新

そして、久々ラントレ１３ｋｍ

この１週間は、全く走っていなかった。
時々、ローラーちょこっとやるくらい。
おかげで、摂取カロリーの方が消費カロリーよりも多くて、腹に脂肪がたまってきた・・・
なので、心を入れ替えて、本日からトレーニング再開。

でも、本当に久々なので、走り始めは体の重いこと重いこと。
ｋ４分３０秒で精一杯。
普段はしばらく走れば温まってペースも上がるのだが、今日はなかなか上がらない。
結局、ｋ３分４０秒くらいまで上げるのに、８ｋｍかかった。
う～ん。
走力落ちてるのは分かっていたが、ここまで落ちていると不安だぞ。
２０日に入善で５ｋｍの大会があるので、それには何とか間に合わせよう。