寝かせてから１０本

本日のトレーニング
固定ローラー３５分

次女が入院してから、夜は２歳の長女と２人きり。

初日の月曜日は、大泣きされてトレーニングなんて無理。

２日目の火曜日は、おとなしく寝てくれたが、こっちも一緒にダウン・・・

で、本日３日目。
２１時に、長女様ご就寝
熟睡するまで待ってから、いそいそとローラー用意して、トレ開始。

１０分　アップ
１分ハード×１０本（インターバル１分）
ダウン６分

５本でやめようと思ったけれど、久々のトレなので気合いで１０本。
８本目くらいから、酸欠で落車しそうになる。
１０本目でオールアウト。
久々に頑張りましたな。
長女よ。明日も早く寝てくれよ。