本日のトレーニング
超☆バイク ９０ｋｍ
３日間トレをサボって、疲労のたまった足もリフレッシュ。
本当は、昨日辺りからトレ再開する予定だったが、ランニングに行く格好のまま、気付いたら床で寝ていたよ・・・
それが２時頃で、布団で寝直して起きたら６時ちょっと前！！
ああ、超☆練の集合時刻・・・と、いそいでバモさんに逆送する旨のメールをして出発。
外はかなり寒くて、長袖で正解でした。
合流できたのは、浦川原付近。
通る道違ってたら合流できなかったかも・・・
メンバーは、バモさんとピグ君。
合流後は、ついたちでピグ君に上げ指令が出たので一緒に上ろうかとも思ったけれど、思い切ってアタックしてみる。
ダンシングでぐいぐい上って、左に鋭角に曲がるところで後ろを見ると、ずいぶんと離れたところにバモさんが追いかけて来ている模様。
こんなの、今までに無い展開。
というか、逃げたのも初めてだが・・・
このまま逃げ切れるかもと思っていたけれど、そう簡単にバモさんが逃がしてくれるわけもなく、頂上一歩手前で差され２着。
う～ん、残念。
また機会があったら逃げてみましょ。
その後の吉川直線からは、５分間ローテが始まる。
ピグ君が最初で４２ｋｍキープと、えらく速いので、自分もと思うのだが徐々にスピード落ちてくる。
５分先頭引くって相当辛いなあと思って、柿崎から折り返すと今度は向かい風になり、さらに辛さ倍増。
でも、後ろになった時は足が休められるし、５分もあれば十分に回復できるので、自分が先頭になったときは高い負荷でトレできました。
これを板倉まで繰り返して終了。
４～５回ほど先頭引いたけれどが、最後の方まで足がもったので苦楽しかったな。
ピグ君は、千切れすぎて、「黄金のタレ」の称号をいただいていたよ。
その後、三和経由で帰宅。
ボトルの水、一口も飲まなかった・・・
９０ｋｍ
午後からは、長岡に長女の誕生日プレゼントを買いに行く。
昼は、千秋で大餃子定食。
朝頑張ったから、何食べてもいい感じ。
で、赤ちゃん本舗にて、こんなの買いました。
興奮した長女はしっかりと遊んで、やっとさっき寝ましたよ。
さあ明日は、コシヒカリマラソン１０ｋｍだ。
目標は、入賞に絡めるところで展開して、だめならベスト狙いで。
でも、ベスト３７分ジャストだから、ベスト出したら入賞か？
まあ、頑張れるだけ頑張りましょ。
超☆バイク ９０ｋｍ
３日間トレをサボって、疲労のたまった足もリフレッシュ。
本当は、昨日辺りからトレ再開する予定だったが、ランニングに行く格好のまま、気付いたら床で寝ていたよ・・・
それが２時頃で、布団で寝直して起きたら６時ちょっと前！！
ああ、超☆練の集合時刻・・・と、いそいでバモさんに逆送する旨のメールをして出発。
外はかなり寒くて、長袖で正解でした。
合流できたのは、浦川原付近。
通る道違ってたら合流できなかったかも・・・
メンバーは、バモさんとピグ君。
合流後は、ついたちでピグ君に上げ指令が出たので一緒に上ろうかとも思ったけれど、思い切ってアタックしてみる。
ダンシングでぐいぐい上って、左に鋭角に曲がるところで後ろを見ると、ずいぶんと離れたところにバモさんが追いかけて来ている模様。
こんなの、今までに無い展開。
というか、逃げたのも初めてだが・・・
このまま逃げ切れるかもと思っていたけれど、そう簡単にバモさんが逃がしてくれるわけもなく、頂上一歩手前で差され２着。
う～ん、残念。
また機会があったら逃げてみましょ。
その後の吉川直線からは、５分間ローテが始まる。
ピグ君が最初で４２ｋｍキープと、えらく速いので、自分もと思うのだが徐々にスピード落ちてくる。
５分先頭引くって相当辛いなあと思って、柿崎から折り返すと今度は向かい風になり、さらに辛さ倍増。
でも、後ろになった時は足が休められるし、５分もあれば十分に回復できるので、自分が先頭になったときは高い負荷でトレできました。
これを板倉まで繰り返して終了。
４～５回ほど先頭引いたけれどが、最後の方まで足がもったので苦楽しかったな。
ピグ君は、千切れすぎて、「黄金のタレ」の称号をいただいていたよ。
その後、三和経由で帰宅。
ボトルの水、一口も飲まなかった・・・
９０ｋｍ
午後からは、長岡に長女の誕生日プレゼントを買いに行く。
昼は、千秋で大餃子定食。
朝頑張ったから、何食べてもいい感じ。
で、赤ちゃん本舗にて、こんなの買いました。
興奮した長女はしっかりと遊んで、やっとさっき寝ましたよ。
さあ明日は、コシヒカリマラソン１０ｋｍだ。
目標は、入賞に絡めるところで展開して、だめならベスト狙いで。
でも、ベスト３７分ジャストだから、ベスト出したら入賞か？
まあ、頑張れるだけ頑張りましょ。