ローラー

本日のトレーニング

朝ローラー　１５分

夕方ローラー　６０分

６４０起床

６４５ローラー開始１５分

１分インターバル×３

夕方は、撮りためてあったビデオ見ながら６０分。

汗の量がすごい。

スイム行こうと思うも、ゼビオとデポ周りしたので時間切れ。

明日はラン解禁日。

足の調子が戻っていますように。