本日のトレーニング
バイク ８２ｋｍ
朝５００起床
ああ、寝坊したよ・・・
で、５３０にバイク練出発。
コースは、実家～志雄～氷見～七尾～実家
峠越えだったり、海を見ながら北上したり、アップダウンだったり、向かい風だったりの２時間３０分。
収穫としては、尻の筋肉＆ハムスト使ったペダリングがはっきりと意識できるようになったこと。
もう少し乗り込んで、自分のものにしよう。
トレ終わって体重計乗ったら、６２ｋｇ台だった。
８２ｋｍ
水分補給のために、スイカをたらふく食べてから、能登島水族館へ。
ジンベイザメがいたよ。
長女肩車で、ぐるぐると水槽巡り。
夕方は、千里浜へ海水浴。
ここは、波打ち際まで車で行けるので有名。
もうすぐ海に日が沈む。
こんな休日もありだなあ。
明日は、帰省最終日。
さあ、何をしよう。