眠い眠い病

本日のトレーニング

固定ローラー　４５分

朝　固定ローラー３０分

・アップ　１５分

・１分インターバル×５本

・ダウン　５分

夕方　固定ローラー

・１５分（眠いため終了）

午前中は、水泳大会役員のため、炎天下の中で仕事。

終わって、片付けして、昼食べたら１５００

帰ってローラーするが、眠い眠い病にかかり、ＤＨバーにもたれて一瞬眠ってしまう・・・

なので、そのまま昼寝となる。

明日は、自転車通勤＆スイム練＆超人☆飲み会予定