本日のトレーニング
・スイム ２１００ｍ
・固定ローラー ６０分
昼飯食べてから、ちょっと時間があったので、職場プールの点検＆スイム練。
・排水溝チェック
・アップ １００ｍ
・５０ｍ×１０本
・１００ｍ×５本
・２００ｍ×３本
・３００ｍ×１本
・ダウン１００ｍ
帰ってからは、固定ローラー６０分
５分モガ×２本
９０ｒｐｍで４５０回転分。
汗、滝のようだ。
後、１ヶ月で珠洲トライアスロンだ。
体の切れは、去年の今頃とは比べものにならないくらいにいい。
やっぱり、春先に超人☆倶楽部で、バイク中心に鍛えたおかげだろうか。
もう一踏ん張りして、スイムのレベルアップをしなければ。