昨日のトレーニング
ラン１０ｋｍ＋Ｊｏｇ２．７ｋｍ
金曜日
仕事が、本当に一段落したので、職場飲み会。
０：００頃終了。
その後、自宅までラン。
土曜日
ほぼ１日中死亡・・・
昼に、一作へ。
食欲無いものの、食べないともったいない感に襲われ、それなりに食べる。
腹いっぱい。
で、トレは当然無し。
日曜日（昨日）
昼は昨日と同じ一作。
掘りごたつのテーブル席に案内されるも、長女ちゃんがテーブル下に落ちてしまうハプニングあり。
おとなしくしていないからだと注意されて、以後おとなしくしてました。
その後、親父さんの新車になる、ＢＯＭＡのフレームが届いたというので、Ｆ２さんにパーツを届けに行く。
ピグ君来ており、どうやらワイヤーが錆びていたとか。
で、Ｆ２さんところで、いろいろと話をして帰宅。
カーボンフレームは、水洗いしない方がいいことが分かったぞ。
夜は、次女ちゃんをなんとか寝かせてから、ナイトラン。
トレ再開だ。
しかも、まじめに走るのは、本当に久しぶり。
それでも、思ったよりも体が動いたので、ｋ４分切るペースで１０ｋｍほど
３８分４７秒くらい。
終わった後に、アキレス腱に違和感が出たのが心配。
ということで、今週はランはアキレス腱の様子見ながらで、バイク・スイム中心になる予定。
週末は、就職活動＆珠洲コースＴＴだ。