本日のトレーニング
じて通始めました ２３ｋｍ
スイム １１００ｍ
バイク ３１．７ｋｍ
５１０
自転車通勤始めました。
週初めなので、着替え等で荷物が重い・・・
リュックをゆらしながら、坂道上って２３ｋｍ
６００
職場到着
スイム練
アップ ２００ｍ
４００ｍ×２本
ダウン１００ｍ
トータル１１００ｍ
夕方
台風の影響で風が強くなり、おまけに雨も・・・
朝の天気予報では、降らない予報だったから、じて通決行したのに・・・
仕方ないので、雨雲が通り過ぎるまで残業
２２００
職場出発
雨は、小雨か降ってない感じ。
しかし、ナイトライドになってしまった・・・
時間が時間だけに、車はいないが、バイパスは危ないので、新柿線通って帰宅。
追い風っぽかったので、ところどころ４０ｋｍ巡航
３１．７ｋｍ
ナイトライドは余計だったけれど、じて通はおもろいぞ。
５０ｋｍは確実に走れるのが魅力。