本日のトレーニング
超人ＴＴＴ練 ４４ｋｍ
スイム ４００ｍ
昨晩は、子どもの寝かせ付けで一苦労。
長女、次女共に大泣きするので、自分は次女をだっこして何とか寝かせる。
走りに行こうかと思うも、そのまま寝てしまう・・・
で、今朝は見事に寝坊で、ＴＴＴ練に遅刻。
本日は、コーナー練とのことで、スピードはそう上げずに、コーナーはそれなりに突っ込む。
タイヤをプロ３に変えたので、安定感がアップしたような気がする。
コーナー脱出で膨らみすぎ１回あったが、あとはまあまあまとめられた。
本番は、雨っぽいので、慎重に行きましょう。
毘さんからの作戦は、
・１周目は、がんばりすぎない。
・２周目に上げる感じで。
・めーさんと自分はトップスピードを上げて維持。
・びのさんと毘さんは短めで維持。
・コーナーは一番手の次の人がじわっと立ち上がって行く。
・当日雨っぽいのでコーナー無理厳禁。
・最後５００ｍくらいはローテ無視で上げられる人に食いつく！
さあ、あとは本番まで疲労抜き。
軽めメニューで行きましょう。
夕方、職場プールでスイム。
ゆっくりとフォーム確認しながら４００ｍ
ここから１ヶ月半は、職場の特権生かして泳ぎ放題だ！！
スイムレベルアップを目指そう。