４１．６ｋｍ

本日のトレーニング

超人TTT練　５２ｋｍ

５時～超人TTT練

集合場所へ行くと、本日も沢山の超人達！！

毘さん、バモさん、下さん、めーさん、ビノさん、ぴなくん、ピグ君と自分の総勢８人。

バモさんの後輪は、ＢＯＭＡディスク！！後ろに付くと、音が相当ゴーゴー言っている

アップで、足の調子を確認するが、土曜日の練習の影響が残っていてかなり重～い感じ。

こんなので、２０ｋｍもつのだろうかと思いながら、いざ計測。

スタートはひさびさにクリート一発で決まる。

が、毘さんが珍しくクリート決まらず、自分が先頭でスタートダッシュ。

４２ｋｍまで上げて、４５秒ほど引いてチェンジ。

１ローテで、相当に足と心拍にきてしまったので、後ろではとにかく足休め。

でも、調子の悪いときは、誰かが調子がいいもので、今日はめーさんが絶好調！！

ぐいぐいとスピード上げて引っ張るので、自分と毘さんの間が微妙に開く。

開いた分、風が当たって、結構つらくなるという悪循環。

それでも、コーナーで頑張り、開いた差を詰めるの繰り返し。

１周目ではＡｖ４１．５ｋｍを記録していたので、２周目も必死で頑張る

２周目途中、コースの関係で、曲がってから交代した方が良いところがあり、１分以上引くことに。

おかげで、その後の坂で切れそうになり、ダンシングも使いながら必死で食らいつく。

相当足終わってるなと思いながら、２周目後半。

この辺で、Ａｖ４１．３ｋｍ

諏訪小後のコーナーでは、毘さん先頭でかなり高速で突っ込む。

で、自分先頭になり４４ｋｍまで上げる。

後は、ビノさん、めーさん、毘さんでそのスピード維持し、最後のコーナーで自分が先頭に。

ＤＨ持ったまま、４０ｋｍでクリアし、ちょっとだけ上げて交代。

で、相当足終わってるはずなのに、奇跡的にスリップに付くことができて、ラストスパートに参加。

めーさんが４５ｋｍ付近まで上げて、毘さんがちょっと上げて維持し、自分が４７．８ｋｍで最後まで。

今日の足では、５２－１３は重かった・・・

５０ｋｍ行かなかったのが残念。

ちなみに、ラストは道譲ってるゆとりがないので、いける人が前の人交わして出て行くのが一番いいと思う。

結果は、今までで最高のＡｖ４１．６ｋｍ

終わってから、下さんにコーナー速くなった言われた。

結構うれしい。

週末の大会が楽しみになってきた。

ああ、緊張するなぁ。