本日のトレーニング
バイクＴＴＴ練 ４７ｋｍ
３時半起床
４時半までパソコンで仕事。
その後、ＴＴＴ練の招集かかっているので、用意していたら、長女が目を覚まし、奥さんから「もうちょっと静かにできないか？」と、しかられる・・・
次回からは、朝練の用意終わらせてから寝よう。
５時からＴＴＴ練開始。
アップ途中、めーさんが合流。
どうやらパンクして、ホイール交換してから来たようだ。
計測は、スタートでクリートはまらず焦る・・・
足は以外と軽いので、最初は４１ｋｍで１分くらい維持して交代。
今日は、コーナーに先頭で入ることが何度もあり、かなり緊張した。
進入ラインをいろいろと試してみるも、外に膨らみすぎたり、内側入りすぎで立ち上がりでスピードに乗れなかったり、ベストのラインを見付けられず迷う。
まあ、何度も走って見付けるしかないな。
ちなみに、今日はガーミン３１０ＸＴの画面を調整して、ラップスピード(アベレージ)を確認できるようにしておいた。
１周目後半で、Ａｖ４０ｋｍくらい。
もっと上げておきたいと、自分が先頭になった時に、４２～４３ｋｍでできるだけ長く引く。
２周目中頃、ビノさんＤＨバー不調で離脱したあたりで、Ａｖ４０．３ｋｍまで上がる。
じゃあ、もうちょっと上げれば、前のＡｖ４０．７ｋｍに迫れるなあと、２周目後半の直線４４ｋｍで引いて交代したら、いたのはめーさんのみ。
そのまま、ラストの直線でスパートして１人でゴール。
Ａｖ４０．５ｋｍ。
でも、ＴＴＴだから、一人でゴールしても意味ない・・・
ロードレースじゃないんだし、TTTは４人中３人目のタイムがゴールタイムだから、本来なら毘さんを待たないといけないのですが、やってしまいました。
毘さん、めーさん、ビノさんすみません。
反省m(_ _)m