本日のトレーニング
スイム４０分 １５００ｍくらい？
起床６時
のんびり朝食を取っていて、はっ！！と気付いたのが、
「車無いじゃん！！」
ってこと。
昨日の飲み会に車で行って、帰りは徒歩＆折りたたみ自転車で帰ってきたのだった・・・
もうかなりまずい時間なので、ロードに練習用ホイールを履かせて出発。
車を回収して、何とか仕事には間に合う。
スーツ着ないで出勤したのは久しぶりだ。
仕事を早めに終わらせ、ひさびさにプールへ。
余りに久しぶりなので、アップで肩が痛い・・・
ダッシュは、どんなに飛ばしても３５秒切れない。
ゆっくり泳いでも４０秒だから、ダッシュすると無駄な動きが増えるようだ。
明日は、朝練できるか？
バイクに乗らねば。
アップ ５０ｍ×２
キック ５０ｍ×４
フリー ５０ｍ×１０
キック １００ｍ
個人メドレー １００ｍ
片手プル ２００ｍ
フリー ５０ｍ×２
ダッシュ ５０ｍ×２
ダウン ５０ｍ