月曜、火曜のトレーニング
月曜・・・内灘練（ＴＴＴ）戸野目周回３周 ４６ｋｍ
火曜・・・ナイトラン ５ｋｍ
月曜
毘さん、めーさん、ビノさんとの４人で、超人ＴＴＴ練。
１周約１０ｋｍの周回コースを走る。
コースが分からないので、先頭になった時はかなり不安。
さらに、コーナーでは前の人のコーナリングスピードに付いて行けない。
立ち上がりで必ず離されて、ダンシングで追いつくという繰り返し。
むむむ、集団走行は相当難しいぞ。
早く慣れないと・・・
火曜
仕事飲み会で帰宅２１時過ぎ。
帰宅後、５ｋｍナイトラン。
明日の超人練習のために、軽めメニュー。
さあ、寝よう。