久々更新！！
今週のトレーニング
月～金 何もせず
土 バイク ７０ｋｍ
日 ラン４０ｋｍ
平日に何もしなかったのは、多分初めてではないか？
反省点は、忙しくなると分かった時点で朝連に切り替えればよかったということ。
土曜日は、朝から奉仕作業。
その後、バイク練へ。
自宅→米山→柿崎→吉川→頸城と７０ｋｍ。
向かい風が強くて、つらかった。
吉川～頸城で、インターバル走実施。
久しぶりの運動で、足に心地よい疲労感。
日曜日
３時起床。
めーじんさんと、柏崎潮風マラソンのコースを走りに行く。
キャメルバックしょって走る。
前日のバイクの影響もあまりなく、気持ちよくｋ５分ペースで走っていたけれど、３０ｋｍにきたところで、左ひざが痛みだしストップ。
ストレッチ後走りだすも、すぐに痛み出しめーじんさんに先に行ってもらう。
が、しばらくするとめーじんさんが戻ってくる・・・？？
「道分からん」とのことで、しばらく遅いペースに付き合ってもらい、３２ｋｍ地点で、もう一度先に行ってもらう。
その後のペースはｋ１０分～８分。
一歩ごとにひざが痛み、１００ｍほどひょこひょこ走ってストレッチの繰り返し。
エアーサロンパスもかけてみたけれど、効果なし。
途中、バイクや軽トラが抜いていくのを見て、ヒッチハイクしようかと本気で考えた。
３８ｋｍ地点まで来たところで、めーじんさんからＴＥＬ。
ゴールしたとのこと。
で、車で迎えに来てもらうということになり、４０ｋｍのところでピックアップ。
悔いの残るロングになってしまった。
やっぱり完走したかった。
迎えに来てくれためーじんさん、ありがとうございました。
次は、走れる足にしておきます。