本日のトレーニング
トレッドミル ５ｋｍ
水曜
仕事で、帰宅２３時・・・
ネットサーフィンして寝る。
予定では、４０分ＪＯＧだったのに。
本日木曜
帰宅途中で、雪が降ってくる。
帰宅後すぐに着替えて外に出るも、足下冷たく、１ｋｍ行かないうちに嫌になる。
で、ジムへ。
トレッドミルで１ｋｍアップ後、５ｋｍ刺激入れビルドアップ。
ペースは、４分～３分４０秒。
タイム、１９分３０秒。
まずまず。
今後の予定
金曜 ジョグ３０分＆飲み会
土曜 ジョグ２０分→石川へ移動→前日受付→実家
日曜 万葉の里フルマラソン
どう考えても、金曜日の飲み会が鬼門。
初めの一杯は飲むが、後はお茶の予定。
料理も、ほどほど。
全ては、日曜日のために。
さあ、明日を乗り越えれば週末だ。