土曜日は、１９時～２６時まで、ローラー台。
映画２本＆サッカー観戦。
着替え・食事・トイレ以外は、バイクの上で過ごした。
だらだらと乗って、８０ｋｍ。
日曜日
午前中は除雪。
午後は、ジムへ。
・スイム ２２００ｍ
・スピニング ３０分 １１０ｒｐｍ ２１０ｗ
・トレッドミル ５ｋｍ ２４分
久々の３種目。
ラストのランでは、疲れてしまい５ｋｍで終了。
６月までには、大会をイメージして
スイム１５００ｍ～２０００ｍ
スピニング ６０～９０分
ラン １０ｋｍ～１５ｋｍ
を、確実にこなせるようにしたいなあ。
本日。
５時起床。
テレビを見ていたら、いきなり画面が消えて、辺りが真っ暗に・・・
停電だ。
外に出ると、街灯&信号が消えている。
辺りは、本当に真っ暗。
除雪機の音だけがコダマしている世界。
我が家の暖房は、全てエアコンでまかなっているので、停電では暖を取る物が全くない状態。
とりあえず、厚着をするべしと指令を出し、懐中電灯を発掘して、することないので布団の中へ。
電気は６時半頃には、復旧しました。
どうやら、上越、糸魚川、妙高全域で停電だったらしい。
本日、トレーニングは休みです。
腹筋くらいはやろうかな。