本日のトレーニング
ラン トレッドミル １５ｋｍ 斜度２％
気合いで仕事を終わらせ帰宅。
ノアを風呂に入れ、いそいそとジムに行く準備。
準備を終わらせ、ノアと遊びながら、奥さんの「行ってくれば」の言葉を待つが、いっこうに言わない。
今日は、だめかな？と思っていたら、「２０時だし、行っていいよ」と、ありがたいお言葉が。
ありがとうございます。
トレッドミルは、込んでいたので、スピニングで５分ほど遊ぶ。
家にあればおもしろいなぁ思う。
サドルとペダルは変えてポジション出しすれば、かなり使えるかも。
トレッドミルは、斜度２％で走ってみると、ずいぶん実走に近くなった。
ペースはキロ５分３０秒ほどで１５ｋｍ。
足に疲労たまっているので、明日はスイム練のみの予定。