本日のトレーニング
ローラー３０分
５分 アップ
１５分 ワット練 ２１０ｗ ９０ｒｐｍ
５分 ワット練 ２５０ｗ ９０ｒｐｍ
５分 ダウン
仕事の都合で、１７時５０分帰宅。
ノアを風呂に入れ、再度出勤。
で、２３時１５分帰宅・・・
帰ってすぐに２階のローラー台へ。
開始１分で、電話が鳴る。
相手は、布団の中の奥さん。
『うるさいんだけど・・・』と。
何とか頼み込んで３０分だけお許しをもらい、
ウルフルズで３０分ローラー練。
今日中に何とか練習はできた。
その後、体重計に久しぶりに乗ったら、体脂肪率は、１１．２％
一番やせてた１０月よりも３ｋｇも重い。
冬だから、体が勝手に脂肪を蓄えるので仕方ないのか？