本日のトレーニング
ローラー台 ９０分
５分 アップ
５分 ワット練 ２４０ｗ
５分 流し
４５分 ワット練 ２１０ｗ
５分 流し
１５分 ワット練 ２３０～２６０ｗ ９５～１００ｒｐｍ
１０分 ダウン
平均２００ｗ
心拍計が調子悪いので、ワット練中心で９０分。
レッドクリフ パートⅠを見ながら。
日曜日の大雪で、今まで走れていた歩道が全く走れなくなってしまった・・・
これからどこで走ろうか？
案１ ジョイフィットに再入会
案２ 除雪されている家の前の道（往復約１．６ｋｍ）を、ひたすら走る。
案３ 早朝もしくは夜に、高田の雁木通りに行く。
一番現実的かつ安上がりなのは、案２。
案３は、車で行くのがめんどくさいから、多分やらない。
ジョイフィットは、月々約４０００円と手頃なので、行きたいなあと思案中。
ただ、今のような、雪が積もってどうしようもない時のみ行きたくなるのであって、
外で走れる時は絶対に行かないよな～
と、考えると４０００円は高い。
やっぱり外走れない時は、ローラーかな。