本日のトレーニング
氷上ナイトラン ２０ｋｍ ２時間００分２０秒
５ｋｍ ３０：３０
１０ｋｍ ５９：３０（２９：００）
１５ｋｍ １：２９：００（２９：３０）
２０ｋｍ １：５８：００（２９：００）
日曜日の夜・・・立山スキーから帰ってきて、腹一杯飯を食べる。
月曜日の朝・・・体の疲れと、前日の食べ過ぎのためからくる胃腸の疲れで、朝寝を決め込む。
同日の昼・・・胃腸のむかむかとれず。そのまま昼寝。
同日の夕・・・ゴロゴロとしていて、奥さんに怒られる。
同日の夜・・・夜練はやめて、ノアと遊ぶ。
火曜日の朝・・・起きることは起きたが、雪かきのため朝練できず。雪かき後は、ぼーっとテレビ鑑賞・・・
と、怠惰な生活を送っていたので、今日１日は体がむくんで（太って？）動きづらい！！
仕事を６時前に終わらせ、急いで帰り、やることやってランニング。
外は、－４度の極寒でしたが、そんなの関係ねぇとキロ６分のＬＳＤ。
道は、ツルツルのバリバリで、キロ４分台なんて無理無理の世界。
ｉＰｈｏｎｅでウルフルズを聞きながら、２時間でした。