本日のトレーニング
雪上ナイトラン １５ｋｍ １：１２：４０
５ｋｍ ２４：００
１０ｋｍ ４７：５０（２３：５０）
１５ｋｍ １：１２：４０（２４：５０）
ダウン７００ｍ
朝は、寒くて２度寝。のため、朝ローラーなし。
せっかく用意して寝たのに・・・
もったいない。
今日は午前中会議２時間、午後レポート研修３時間。
頭おかしくなりそうになりながら、なんとか１日乗り切った・・・。
帰ったら、風呂洗い＆湯はり→ご飯→ノアの風呂の用意→風呂→着替え→歯磨き
と、てきぱきとこなしていたら、奥さんから
「今日も走りに行くんだね。雪の中・・・」
と言われてしまった。
行動がバレバレである。
積雪は５～７ｃｍ程度。
足にしっかりクリーム塗って走れば特に問題なし。
積もったばかりの雪の上なら、滑りにくいことも分かってきたので、ペースは昨日よりも少し早いくらいで。
気持ちよく走って１５ｋｍ。
明日から２日間は、立山に行ってスキー教室の講師をする予定。
朝６：００出発予定。
安全運転で行ってきます。