本日のトレーニング
ローラー ９０分
２０分 アップ
２０分 メディオ 平均２２７ｗ ９０ｒｐｍ
１０分 流し
２０分 高回転１００～１１０rpm 平均２０５ｗ
２０分 下ハン手放し＆ダウン
午前中にローラー。
大晦日に録画した「笑ってはいけないスパイ」を見ながら９０分。
６時間もあるので、ローラー練にはしばらく使いそう。
このほかにも、スカパー!で録画した「アバター」その他映画各種も用意してあるので、これからのローラー練に活躍しそう。
午後は、ノアと遊びながら、昼寝をさせる。
晴れ間を見付けて走りに行こうと思っていると、まったく晴れずに夕方・・・
おまけに雷鳴るし・・・
もう走らないでおこうかな～と、弱い自分も顔を出す始末。
夕飯食べてから、ナイトランできるか？
今日まで冬休み。
満喫しましたが、体重計乗るのが怖い・・・
多分、激太りしてるんだなあ。