本日のトレーニング
ローラー台
１０分 アップ
４０分 メディオ 平均２０５ｗ 心拍１５０ ９０ｒｐｍ
５分 下ハン手放し
５分 ダウン
昨日は、咳があまりにひどいので、とうとう薬を飲んだ。
抗生物質と咳止めで、何とか咳が治まった感じ。
でも、近いうちに病院行っておこう。
今日は、部屋を暖めてから練習開始。
やっぱり温かい方が、やる気もアップですね。
ゲームセンターCXを見ながら６０分。
メディオで２０分と思っていたら、何となくいける感じなので、そのままあと２０分。
気持ちよく練習できました。
明日は、ラン・RUN・乱の朝練です。
参加表明出したから、必ず行かないと。