昨日のトレーニング
ナイトラン ５．８ｋｍ ２７分０５秒
本日のトレーニング
ラン １０ｋｍ ３７分５２秒
昨日は、飲まない飲み会
で、帰宅２１時半。
雨が降っていたが、気合いで走りに行く。
当然、腹一杯の状態なので、すぐに気持ち悪くなる。
それでも、５ｋｍ走って、２０分１０秒。
今日は、昨日に引き続いて飲み会予定だったけど、出なくて良くなったので、急いで帰って走りました。
５ｋｍ・・・１９分１０秒
１０ｋｍ・・・３７分５２秒（１８分４２秒）
キロ３分４５秒ペースで走れました。
週末のレースに向けてよい感じです。