筋トレのみ＆東京マラソン当選！！

久しぶりの更新

・日曜日

　東京出張から帰ってきて、走ろうと思ったが、ノア１歳の誕生日のごちそうをお腹いっぱい食べたら、眠くなって寝てしまう。

・月曜日

　朝寝坊して、７時頃まで睡眠。

　ラン５ｋｍ

　ペースが上がらないので、５ｋｍで終了。

　前日食べ過ぎたせいだろう？

・火曜日

　腹筋、背筋、腕立てメニュー

　なにげに、メールを見てみたら、東京マラソン当選していた！！

　倍率９倍！！

　当てちゃいました。

　奥方への報告はどうしようか？

明日の予定

　スイム　２０００ｍほど

　ラン１０ｋｍビルドアップ