トレーニング再開

本日、朝から体が重い・・・

そして、非常に眠い・・・

それでも、１日頑張りました。

本日のトレーニング

ナイトラン１３．２ｋｍ＋１．８ｋｍ　　１時間６分１９秒

４．４ｋｍコース×３周＋ダウン１．８ｋｍ

　１周目・・・１９分０７秒

　２周目・・・１８分０７秒

　３周目・・・１８分２２秒

１３．２ｋｍ・・・５５分３６秒

６０分時点で１４．３ｋｍ

東山アクアスロンのランコースは、前半登り、後半平坦のタフなコース。

１０．２ｋｍを走りきれる体力と精神力を、あと１ヶ月で身に付けたい。