朝から陸上大会役員
集合時刻ぎりぎりで目が覚めた
今回は番組編成の仕事なので、ひたすら記録の入力＆速報印刷・・・たまにレース観戦
雨の中
、選手は集中力を保つのは大変だっただろう。
自分も見習わなくてはと思った１日だった。
本日の練習
ラン５ｋｍ
２１分３０秒（途中２ｋｍをキロ４分ペース）
明日は駅伝大会なので、軽めの練習。
数回しかスピード練習はできなかったのだが、キロ４分のペースがなんだか遅く感じた。
明日のレース予想
・距離は、５．４ｋｍ。
・レースペースが
キロ４分００秒だと、２１分３６秒
キロ３分５０秒だと、２０分４２秒
キロ３分４０秒だと、１９分４８秒
春先の駅伝では、キロ３分５０秒で走れていたので、今回はそれよりは速く走りたい。
目標は、２０分を切ること。
１区だし、他の速いランナーに引っ張られれば、目標達成も可能かもしれない。
何はともあれ、ベストを尽くすのみ
もちろん、今回も「ここでジョミ」使って、パフォーマンスを最大限に引き出す予定です