ナイトラン行ってきました

本日は、朝から雨模様。

寒ーい１日でした

そろそろ、ジャージ長ズボン出さないと。

夜になって雨が上がったので、ナイトランへ

でも、走り出してすぐに、体がず～んと重い感じ。

全くペース上がらず。

キロ５分２０秒くらい・・・

それでも、１０ｋｍは走るんだ！！と心に決めて、たんたんと走る

ペースが遅いことと、気温が涼しいため、ほとんど汗が出ません。

１０ｋｍ走ると、体重２ｋｇは減ってた夏が懐かしいです。

終始淡々と走り、

１０ｋｍ　５２分３０秒

マッサージして、腹筋して本日トレーニング終了