今週末の３連休は、新潟で行われる「勤労者駅伝
」と、石川で行われる「ツールドのと
」に参加して来ます
１８日（金）は、７時に集合して新潟へ、１１時３０分スタートで、１区５．４ｋｍを走ります。 終わったら、急いで上越まで戻って、家族と自転車を載せて石川へ
１９日（日）の朝は、４時起き。自転車でスタート会場まで４５ｋｍ。 ８時に、ツールドのとスタート。１６５ｋｍのサイクリングイベント。 能登をゆっくり楽しんで、ゴールは１８時頃。
２０日（月）は、晴れていればサイクリング能登島方面。８０ｋｍほど。 金沢をゆっくりドライブして、上越へ
３日間の総移動距離、自転車＆車合わせて９５０ｋｍ以上・・・
今日の練習
ラン６ｋｍ ２５分
1kmダッシュ2本 3分27秒、3分29秒
3分半のペースがだいぶ分かってきた。