トレーニング開始

珠洲から一週間が過ぎ、次のハーフマラソンの大会も迫ってきたので、いよいよ本格練習再開

今日は、１５ｋｍラン

５ｋｍコースを３周。

１，２週目は、１ｋｍを約４分４０秒、４分３０秒、４分２０秒、４分１０秒、４分００秒と徐々にペースアップ。

３週目は、５分１０秒～２０秒。ダウンも兼ねました。

体重は、珠洲トラの時とあまり変わっていませんでした。

あんなに暴飲暴食したのに・・・(*^.^*)