朝、早く目が覚めたのだが、体が重い・・・
絶対、食べすぎ
さて、スイムスタートです。
バトルはいやなので、左端によってスタートしました。
最初は、いるか跳びをしながら進んで、底に足が付かなくなったら、泳ぎ出します。
水が綺麗なので、底がはっきりと見えます
初めはゆっくり行こうと決めていたので、焦らず、左右の選手との距離を測りながら２００ｍほど泳ぎます。
いつもの練習なら、この辺で休憩なので、足を付けない恐怖と格闘しながら泳いでいました
300mで右に曲がって、あとは直線です。
どうやら、このあたりになると泳力がほとんど同じ人ばかりなので、比較的泳ぎやすいです。
400mを過ぎた辺りから、ようやく早い心拍にも慣れ、リラックスして泳げるようになりました。
こうなれば、後は練習の成果を活かす時。
まず、キャッチでしっかり腕～肩を伸ばして、遠くの水をつかみます。
体をローリングさせながら水をかき、ローリングの終了と同時にフィニッシュ～リカバリー、次のキャッチへと丁寧にそして力強く泳ぐように意識します。
キックは、6ビートですが、腕7割、キック3割といった感じ。
折り返しでタイムを見ると、12分台
意外と早いぞ。ウェットスーツ効果か
折り返してから、周りにはほとんど人がいなくて、前に見える選手を目指して、ひたすら泳ぎます。
スイムアップは、自己ベストの25分10秒！！（スイム22位）
トランジッションですが、うえっちはこれが一番苦手です。
急いで、ウェットスーツを脱いで、ヘルメットをかぶって等々、もたもたしていて、気付いたら後からスイムアップした選手に抜かれてしまいました。たぶん30秒くらいは、他の選手よりも遅いはず・・・
さてバイクスタートです
初めは、52-19辺りで、120回転くらい回していきます。これが、自分のスタイル。
50mほど前には、去年バイクで置き去りにされた、糸○選手が
今年は、ホイールも変えたし、少しは対抗できるかも
思ったとおり、差がほとんど変わらないまま、10km地点の登り坂で、失速した糸○選手をパス。
去年より、早くなってる？と、自問自答
その後、青ゼッケンの選手をどんどん抜いていると、17km地点木浦の坂の手前で、○吉選手に抜かれます。
このときは、お名前が分からず、赤いスペシャライズドのTTバイクとTTヘルメットが印象的でした
○吉選手と、木浦の坂で争い、トンネルのところで何とか振り切ります。
39-21で90回転くらい回したかも
その後、追い越し禁止区間を無事通り過ぎ、下りに入ります。ここで、本日最高速度７２ｋｍ/時を記録します。
でも、いつものことながら、ここから大谷峠までの10kmが長い。
基本的に向かい風
の時が多く、なかなかスピードが乗りません。
そして、大谷峠に入る手前で、○吉選手に追いつかれます。TTバイク早すぎ・・・（いや、うえっちの平坦が弱すぎ）
今年の大谷峠は、工事の関係で、登りの入り口で少し遠回りしてから突入します。
いつもなら、いきなり10％超の激坂の洗礼を浴びるのですが、今年は、遠回りする関係で、穏やかに登り始めます。でも、６００ｍ長いのよね～
坂では、しばらく○吉選手と抜きつ抜かれつの攻防を繰り広げますが、2つ目くらいのつづら折りのところで、うえっちが前に出ます。そのまま、一気に引き離して、行きます。
当然、厳しい坂道では、39-25の珠洲スペシャルを使用。（軟弱と言われようが、必要なので・・・）
エイドステーションで振り返ると、○吉選手を200mは引き離した感じ。
心拍も、１７０～１７３で安定。たまに178付近になると、ＡＴポイントに入り、一気に足が重たくなる。
心拍計が無いと、無理してしまいますね。あぶないあぶない。
その後、最大の難関の大谷峠の第2関門。16％と言われる激坂です。
ここでも、39-25を多用、というか、ほとんど。
頂上付近にいるお姉ちゃんの「がんばってくださ～い
」と、黄色い声援をエネルギーに、大谷峠の頂上を制覇
この後は、ひたすら40km地点まで下りますが、なんと今年は、向かい風が強く、下りで全くといって良いほどスピードが乗りません
いつもなら、60kmオーバーなのですが、今回は55kmくらいがせいぜい。
仕方がないので、DHバーのポジションで、できるだけ風の抵抗を減らしてのダウンヒルでした。
その後の平坦は、向かい風が強く、36kmくらいがせいぜいで、全くスピードに乗れないままバイク終了でした
トランジッションで、かかっているバイクを確認すると、なんと5台
でも、うえっちがまたしてももたもたしているうちに、○吉選手に抜かれ、糸○選手に追いつかれ、7番目でランスタートでした。１：４４：００（バイク11位）
たぶん、トランジッションで、トータル1分以上損してる。
続きは、次回へ。