大会が終わってから、これまで我慢してきたものすべてを食べている感じ・・・
焼き肉、コーラ、とんかつ、などなど
体が回復したいと言っているが、絶対食べ過ぎ・・・
再来週には、浦佐山岳マラソン（ハーフ）が控えているので、そろそろ食べ過ぎはよくないかな。
さて、22日のトライアスロンを振り返ってみよう
（備忘録も兼ねて）
まず、21日の前日
仕事が13時まであり、14時に家に帰り、そこから上越～珠洲まで4時間休みなし
・・・（正確には10分ほど休憩）
一応公務員なので
、制限時速は守りながら、ぎりぎりのところで運転します
なんとか、最終説明会の18時に間に合い、ぎりぎりで武道館に飛び込みます。
焦っているうえっちに、係の人が石川弁でいろいろ指示をしてくれました。（ありがとうございます）
うえっちは、石川出身なので係の人の言うことは１００％分かるのですが、後ろで聞いていた嫁は何言っているか30％くらいしか分からなかったそうです。（何となく、急いでと言っているのは分かったらしい・・・）
説明の中で、今年はバイクコースとランコースが変更になったことを知る。（ちゃんとパンフ読んでないのね・・・）
バイクが６００ｍ、ランが200mほど・・・
ということは、バイクで約1分、ランで1分ほどこれまでより時間がかかる？？
やばい・・・目標の3時間切りが危うくなってきた
と、この時、うえっちの頭の中は「どうしよう！」でいっぱいでした。
この後、ホテルメルカート（輪島）に向かいます。いや～、遠かった
いつもなら、九十九湾の「のと きんぷら」さんに泊まるのに、今年は予約とれなかったのね（残念）
ホテルでは、さっと風呂に入り、9時半に寝ます。が、夜中に目が覚めて、眠れなくなりました。
意外と、緊張してたのね＾＾
続いて、22日当日朝
4時半に起きて、コンビニまで買い出し
バナナと本日使う氷を購入。
5時過ぎから、ゆっくりと朝食＆サプリ補給
朝早いので、全くのどを通りません
6時にホテルを出て、珠洲市へ
大谷峠を通って、本日のコースの下見。
さすが、厳しいコースです。練習の成果は、発揮できるか？
7時過ぎに会場に到着。
すずの湯前で用意。大会終了後必ず入浴するので許してね。
まず、昨日受けられなかった車検を受けます。
その後、ナンバーリング。
荷物を持って、自転車をセットしてと、いろいろしているうちに、なんと8時15分。
まだ、アップしていない・・・
いそいで、自転車でランコース往復。
ランコースの下見も兼ねて、初めはゆっくり。
昨日、変更したと聞いた折り返しも確認。
帰りは、心拍を上げるために、少しずつペースアップ。
バイクラックに到着してちょうど8時30分でした。
木陰で、ストレッチ（動的ストレッチ）をしていると、近くを「岡いずみさん」が通って行きました
さすが、オーラが違いますね
その後、水分補給をしっかりして、ウェットスーツを着てスイム会場へ。
9時から、入水チェック開始。
波は、これまでにないくらい穏やか。潮の流れも無いみたい
これは、泳力がはっきり分かってしまうぞ・・・（やばい、やばい）
恒例の、「エイエイオー」のかけ声のあと、いよいよスタートです。
長くなったので、スイム～は、次回にします。