本日１００ｋｍの、山岳長距離バイク練
ルートはここ
山が５つあって、最後の登りは、平均６％で約３ｋｍ。
最後の６００ｍほどは、仮想「大谷峠」おそらく１５％以上・・・
６０ｋｍ乗った後に、どれだけ登れるかが課題。
ちなみに、平坦は３０～３５kmほどでゆっくり流す感じ。
登坂は、レースを意識してシッティングとダンシングを織り交ぜながら。
だいたい39-21、23、25で、39-25は、大谷峠のためのスペシャルギア。
で、結果は・・・
良い感じで仕上がっています
5つの登り、すべてタレずに登り切りました。
明日は、バイクを洗って、明後日はタイムトライアルです。