昨日ほんまでっかＴＶで

｢京屋でございます｣







｢一週間でたった一時間のハードな運動｣

って言ってましたけど

ハードな運動を一時間ッスか？

例えば
一週間で10分ハードな運動を６回(月～土)みたいな？
それとも30分を週２？

意外に続かなくないですか？


運動強度の高いトレーニングは

短時間でも持続、継続が難しいし

運動経験のあるなし関わらず

意外に大変だと思う







｢かなりストイック？｣