以前のわたしは
自分で自分を認めることが、まったくできませんでした。
自分には価値があると思えない。
自分のことを認めてあげられない。
だからこそ、いつも誰かに認めてもらいたいと思っていたんです。
特に、子どもの頃は親から褒めてもらいたくて、
怒られるのがイヤで、いい子でいようとしていました。
親に喜んでもらいたい。
褒めてもらいたい。
認めてもらいたい。
そんな思いが強く、
自分がどうしたいかよりも、親が喜ぶことを優先していました。
大人になってからも、その傾向はずっと続いていました。
・人から褒められると安心する。
・認めてもらえないと、自分には価値がないように感じる。
・人からどう思われているのかが気になる。
・嫌われることが、とにかく怖い。
特に、人から嫌われることは、
死ぬほど怖いと感じるほどでした。
いつも他人の目を気にして、
自分がどう見られているのか、どう思われているのかを考えていました。
そして、誰かに認めてもらえたり、感謝されたり、褒められたりすると、
ようやく 自分の存在価値を感じられる。
反対に、そうした反応が得られないと、
不安になったり、自分を否定するような気持ちになったりしていました。
自分の価値を、自分ではなく、他人の評価で決めていたんです。
しかし、自分の内側と向き合うようになってから、
少しずつ変わっていくことが出来てきました。
自分は本当はどう感じているのか。
何を考えているのか。
どんな自分も認めてあげられるだろうか。
そんなふうに、自分自身に目を向けるようになりました。
いわゆる、自己受容というものです。
とは言え、自分で自分を認めてあげることは、
幼少期のころからの癖が強く残っているわたしにとって
簡単なことではなく、今でも取り組んでいる最中ですので
人から褒められたり、感謝されたりすると、やっぱり嬉しいですし
認めてもらいたいという気持ちが顔を出すこともあります。
でも、以前と比べると、少しずつ
自分で自分を認めてあげられるようになってきました。
そして、今は思うんです。
誰かに認めてもらうことと、自分に価値があることは、
別のことなんですよね。
人から褒められなくても、感謝されなくても、
誰かの期待に応えられなくても、
自分の価値がなくなるわけではありません。
自分で自分を認めてあげられるようになれば、
きっと、人からの評価に振り回されることも少なくなり、
もっと楽に生きられるようになると思います。
実は、少し前までのわたしも、
人から認めてもらいたいという気持ちに苦しんでいました。
だからこそ、同じように悩んでいる方の気持ちがよく分かります。
人から認めてもらいたい。
褒めてもらいたい。
自分のことを価値ある存在だと思いたい。
そんな気持ちを抱えていると、なかなか心が休まりません。
でも、自分の価値は、誰かに認めてもらうことで決まるものではありません。
わたし自身、今も自分と向き合い ヒーリングを用いながら、
少しずつ自分を認めてあげることを続けています。
誰かの評価を気にして頑張り続けるのではなく、
自分自身が、自分の一番の理解者になってあげられるように。
そんな自分になっていきたいと思っています。
Tochter aus Elysium～トホテル アウス エリュージウム～
工藤かお莉
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