こんにちは！
愛群生殖医療センターです。

前回は「卵子の年齢」がいかに重要かについてお話ししました。

では妊娠するために卵子を若返らせることはできるのでしょうか？

卵子は生まれた時にすでに数が決まっています。

その数は徐々に減少し、新しく作り出されることはないというのが定説です。

つまり実年齢が卵子の年齢になります。

残念ながら卵子を若返らせる方法は現時点では見つかっていません。

こちらのデータをご覧ください。

（1回の妊娠に必要な卵子の数）

この表では、各年齢の女性の妊娠状況をリストアップし、それぞれ妊娠成功に必要な卵子の平均数を年齢別に算出しています。

35歳以下の方は1回の妊娠に必要な卵子の数は5個、月に1個排卵する計算ですと5ヶ月で妊娠に至ります。

ですが44歳の方が1回の妊娠に必要な卵子の数は28個、同じく月に1個排卵する計算ですと妊娠するまでに2年4ヶ月もかかってしまうというデータが出ました。

では一体どうすればいいのでしょうか？

それは卵子の老化のスピードを遅らせることが最も重要なポイントになります。

「卵子を若々しく保つ」ために、当院の馬佩君医師（Dr .マー）が８つの秘訣をご紹介します。

１. 卵子細胞の原料を増やすために、毎日バランスのとれた食事を摂り、適切に栄養補助食品で補う。

２. 抗酸化食品を摂り、細胞の活性を高め、細胞のダメージを減らす。

３. 新陳代謝を活発にし、解毒作用を高めるために、週に1-2回汗をかく。

４. ストレスの原因を取り除き、心身ともに幸せで楽しい時間を過ごす。

５. 規則正しい生活を心がける。夜更かしを減らす、禁酒、禁煙。

６. 外食の頻度を減らし、過度の香料や添加物を避ける。

７. 環境汚染物質を避ける

８. 専門医のアドバイスを受け、個人の体調に合わせて調整してもらう。

　（効果が出るまで少なくとも2ヶ月は様子を見ましょう。）

以上の8つのことを実践すれば、卵子のみならず精子細胞の健康に役立つことは間違いありません！

昨今の晩婚化、晩産化傾向から、定期的（2~3年ごと）に自分の卵巣機能指数・卵子の数を把握し、血液検査でAMH指数の変化を調べ、妊娠、出産を迎える前に子宮の健康を維持することをお勧めします。

5/19、不妊治療/卵子提供説明会

の開催が決定いたしました！！

今回も東京アメリカンクラブにて開催させていただきます。

説明会では医師との個別相談もございます。

みなさまのお申込みを心よりお待ちしています

お申し込みはこちら⬇️

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卵子は若返るのか？ 若々しく保つ8つの秘訣

卵子は若返るのか？若々しく保つ8つの秘訣