昨日の計測から…
気になって
今日も計測してみる…
今日は、夜、レッスン前にしっかり食べた。
…から?
昨日から+0.6㎏。
焼き肉から−1.1㎏。
なんだ、
たいして食べてなかったな💨
体重記録すること。
暴飲暴食やめること。
夜、レッスンない日の夜ごはんはオートミール。
いつも…特に座るとき、良い姿勢にする。
しばらく、これで頑張ってみます🐖
昨日の計測から…
気になって
今日も計測してみる…
今日は、夜、レッスン前にしっかり食べた。
…から?
昨日から+0.6㎏。
焼き肉から−1.1㎏。
なんだ、
たいして食べてなかったな💨
体重記録すること。
暴飲暴食やめること。
夜、レッスンない日の夜ごはんはオートミール。
いつも…特に座るとき、良い姿勢にする。
しばらく、これで頑張ってみます🐖