食事を1400カロリーに
設定する予定だったけど
ストレス溜まるから
1500~1600の間にしたわw
まぁまぁ、オーバーしとるw
でも後半は一気に少し落ちた。
食事も運動も変わらなかったけど
唯一、思い当たるフシが...それは、
2月の
ドカ雪⛄
久々に1日2回、翌朝1回...
雪かき後、腕がプルプルしたわ。
ホントにしんどかった
今日も降ってるけど、
この間に比べたら屁みたいな降りよ。
とりあえず-1、7㎏落ちたけど
1ヶ月に1㎏を目安に痩せる予定。
バイクはホントに買って良かった。
動画や音楽聞きながら家で
いつでも乗れるもんね🚴♀️
ちなみに月水金は筋トレ&ストレッチを
30分をしてるんだけど、
(それは運動消費に加算してない)
これも足してやってるけど、
浮き輪肉の気になるアナタにオススメ❗
痩せ方は先端(手足)から真ん中へ...
お腹や腰回りは1番最後に落ちると言われる部位だけど、1ヶ月位やると変化を感じると思う(肉が柔らかくなったり)
私、1年位やってるけど未だに
筋トレ最後にやると滝汗出るよwww