みなさんこんにちは！奥山ですヾ( ´ー｀)
ようやく
冬らしい気候になってきましたが、朝晩はかなり冷え込むのでみなさん注意しましょう
それでは今週も誰でも簡単にできる
テーピングの巻き方についてやっていきます
前回のテーピングは覚えているでしょうか
そう足首のテーピング（キネシオver)をやりましたが
前回のが完成ではありません
というのは、人によって筋肉も違えば、痛める箇所も違うので
基本の巻き方を少し工夫したり、痛めた箇所をさらに固定したり
その人に合う様にやっていきましょう
今週は今までにやった巻き方を組み合わせたテーピング方法を、実際にやっていきます！！
さて今回は、エイト
、ヒールロック
という巻き方を合わせてやっていきますがブログを始めた頃にやった方法なので、忘れてしまった方も多いのではないでしょうか（笑）
もちろんそれぞれ固定力はありますが、組み合わせる事で固定力も増し、さらに
パワーアップした巻き方になります(＝⌒▽⌒＝)
ではやっていきましょ～
① まずアンダーラップを巻きます。
② 次にエイト！前回やったのがエイトの巻き方なので参考にしてみて下さい！！
③ そしてヒールロックでカカトをガッチリ固めます！！
④ そして出ているアンダーラップの部分を巻いて完成！！
今回はこの組み合わせでやっていきましたが、足首以外もこれから紹介していきますので、チェックしておいて下さい
かなり冷え込んできたので、鍋でも食べてあたたまりましょう
！！
ではまた来週(*＾ー＾)ノ
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