みなさんこんにちは！奥山です！！(＝⌒▽⌒＝)
最近は肌寒くなってきましたが
、お身体のお変わりはいかがですか？
気候の差が激しいので気をつけて下さいね
さて、今までは足首、手首、指のテーピング方法。日常生活で痛みが出やすい場合の簡単な巻き方をやっていきましたが、今日からは、症状に合わせたテーピングの巻き方をやっていきます！！
ただテーマとしては日常で起こりやすい痛みに対してなので、誰でも簡単にできますよ！！
最初にやるのはアキレス腱、足首の捻挫に対してやって行きましょう！！
まずアキレス腱の痛みの原因は腫れがほとんどです！
痛みや、腫れがでてしまう人で多いのは、簡単に言うと普段あまり動かない人が、急な激しい運動をした時です！
例えば今まで事務作業をやっていた方が、仕事を変えて、引越しや現場仕事をやるようになったり、
体力作りの為に、急な運動
、急な走りをする方等に多く見られます！！
ではやっていきましょう！！
① 小指の外側を起点にスタートします。
② そのままアキレス腱（痛い箇所）を通って、今度は親指に向かいま
す。
③ ②に戻ったら痛い箇所を、動きが制限される様に巻いて固定しま
す。
④ 完成！！
アキレス腱に痛みがあると、怪我の不安から思うように動けなくなってしまいます
！！アキレス腱は、足首、ふくらはぎともつながっているので、その分負担も多くかかります！
テーピングによって動きを制限したり、痛い箇所を固定することで、怪我の予防にもつながります
疲れがでやすい季節なので無理をせず、予防をしっかりやっていきましょうではまた来週(￣▽+￣*)
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