ご訪問ありがとうございます～
本日はこちら↓
21st Century, １日１回, Woman's 50+, マルチビタミン , 100 Tablets
７７５円☆
女性用のマルチビタミン
一日１錠で良くて三か月以上あるのに、この安さは凄い
ビタミンCのサプリが少なくなってきたのでマルチビタミンに変えてみようと購入しました
私がビタミン系サプリを摂るのは、効果を期待してというより食事の補助的な役割として摂ってます。
ビタミン足りてない気がするのよねー
あと、風邪などの病気の時はビタミンCをたっぷり摂る事で治りが早いです。
食事は極力減らして(全く食べないくらいがいい)生蜂蜜とビタミンCを摂る。
食事で栄養バランスをしっかり補えてればいいのだけど、かなり適当なので40を超えてからはサプリも摂ってます。
本当はサプリは摂りたくないんだけどね、完璧な食事は私には無理なのです。
逆に殆ど外食せずに栄養バランスを考えて食事を作ってる方にはサプリは必要ありませんね
最近思うけど、食事に興味のない人が羨ましい
私は甘いもの美味しいもの、外食も大好き
更に、常にダイエットしてないと体重維持さえ困難なお年頃です( ；∀；)
ある程度年をとると１キロ減らすのも至難の業。
耳つぼダイエットカウンセラーをしていた時にお客様から散々聞いていたダイエットの難しさ。
もちろん自分も実感してますが、頑張って１キロ減らしてもすぐ戻るし、増えてしまうと戻すのが困難。。。
死に物狂いで絶食して減らした体重も、普通の生活をしているだけでアッという間に元通り。
身体はホメオスタシスが働いているので痩せやすい人以外は、中々痩せた身体を維持する事はできません。
なんかマルチビタミンの話がダイエットの話になってるなぁ。
ついでなので書いておきますが
一番確実に痩せる方法は、炭水化物抜きしかない気がする。
なので私も最近では玄米を炊くのも止めてます。(好きなので食べすぎる)
娘たちの為に雑穀入りの白米のみ炊いてる。
うどんやラーメンなどの麺類も年に数回くらいしか食べないし
炭水化物無しで一日に１．５食くらいかな。
スイーツやお菓子は止められないので維持はできても痩せるのは無理です。
どうしても３～４キロ痩せたいという方は数か月間、一日２食で米、麺類、パン、スナック菓子、スィーツなどを食べない生活をすると簡単に痩せれると思う。
既に糖質制限している方は難しいけどね。
ダイエットは自分との闘いですが、やりすぎると人生が楽しくなくなるので程々が一番だな
最後まで適当な私
紹介コードで更に割引
CWK653の入力で5％off
皆さまいつも応援ポチを本当に本当にありがとうございます～
私の記事を書き続ける糧となっております
大変お手数をお掛け致しますが本日も↓のクリックをして頂けると嬉しいです
iHerbでのお買い物はココからどうぞ。
英語表記になっている場合は、右上の国旗マークを日の丸に変えて日本語ページを表示させてね
復活!!プロモコード「CWK653」の入力で5％OFF!!
※リピーターさんも新規の方も毎回使えます～