運動によるダイエットの無謀さ

　運動によるダイエットを試みる人が、後をたたない。

まあ、余剰カロリーを身につけない方法は、余分な運動をして、無理やり、余剰カロリーを燃やしてしまうことだけどね。

　でも、５００キロカロリーを燃焼しつくすのに、ジョギングならば、１０ｋｍ走る必要があります。

　ちょうど、イチゴショート１つが、５００キロカロリーだから、食べたら１０ｋｍ走りますか？(*^▽^*)

　まあ、困難でしょ？

じゃ、食べながら、太らない方法は？

　同じものを、ドカっと、いっきに食べるのと、ゆっくりチビチビと食べるのと、どちらが、太りやすいと思います？

　　答えは、前者。

できるだけ、ゆっくりと時間をかけて、食べてくださいな。

特に、オーバーカロリーになりそうな、お食事のときには。