● 「To Do リストが向かない」アダルトチルドレン
幸せになるアダルトチルドレンセラピー
アダルトチルドレン ヒーリングカウンセラー 鈴木です。
自虐癖のある
アダルトチルドレンは
表面上は完璧主義
そして現実主義で
有能と
捉えられていますが
潜在的には
罪悪感からの
自虐がある方が多いです。
自虐から
卒業出来ていない段階で
お仕事に有益だからと
To Do リストを作ると
出来なかった部分
やり残してしまった部分が気になり
「ああ、また今日も出来なかった」と
出来た部分より
出来なかった部分
やり残してしまった部分に
意識が行き
落ち込みます。
よかれと思って作った
To Do リストのお陰で
負のエネルギーが大きくなります。
生産性を上げ
結果を出すために
To Do リストを作るのですが
結果を求めることも
アダルトチルドレンの場合は
結果が出ない=ダメな自分
になり
どんどんセルフイメージが下がり
やる気が無くなって
どうせ無駄だと思い始め
あきらめに繋がったり
途中で投げ出してしまい
結果が出ないという結果になる。
本末転倒です。
そういう場合は
どうしたら良いかと言うと
結果よりも
全力です。
結果主義より、全力主義。
今日も一日
全力で生きたかどうか
全力で物事に対処したか
全力で向き合ったかどうか
結果というのは
がんばっても、
３割しか結果が出なかったり
順位のあるものだったら
１番になれる人は一人で
その他大勢は負けです。
人からの評価も曖昧な基準です。
なので、
常に、全力でやったかどうかに
価値を置き
クオリティーは二の次。
結果は後からついてくるとは
よく言ったもので
全力でやっていけば
結果は必ずついて来ます。
結果が出る前に
疲弊してしまっている
今のやり方を見直しましょうと
言っているのです。
今年の前半のセラピーで
ご縁をいただく方々のテーマは
自虐史からの卒業
王道を行く。
あえて、やさぐれない。
そして
最良のことを受け取れるようになる。
本来のあなたに戻る。
になる予定（予感）です。
私には、視えます（笑）。
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